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 2022-09-26 23:47:40  阅读   评论 

来例假,喝什么汤比较好?这个问题应该是很多女性朋友想知道的,不过我觉得其实男性朋友更应该了解一下,因为来例假期间的女性是比较脆弱的,需要得到男性的照顾。zaL德州广播测评网

女性在来例假期间身体会比平时虚弱,抵抗力下降,并且还有很多女性朋友有痛经的现象。基于以上原因,女性在来例假的时候就不能像平时那样了,特别是在饮食方面要注意,至于喝什么汤,这个没有特定的要求,但是也有需要注意的地方。今天推荐两款适合女性经期或者说经期结束后喝的汤,并简单介绍一下做法,女生可以学学,男生更加要学,这样回去可以给女朋友或者老婆做了。zaL德州广播测评网

第一个、当归羊肉汤,因为女性来例假期间身体虚弱,容易着凉,而当归羊肉汤的功效主要是驱寒止痛,温中补虚,羊肉也属于温热型食材,适合经期食用。zaL德州广播测评网
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做法主要是取当归二两,生姜三两,红枣桂圆枸杞适量、羊排600克,生姜、当归洗净,生姜切片,羊排斩断焯水撇去浮沫。第二步是将准备好的材料放入砂锅中,枸杞可以先不放,加入清水,两滴白醋,大火烧开后再转中火顿两个小时这样。第三步,顿好之后加入枸杞子和食盐再煮两三分钟就可以关火,待稍微凉一点就可以喝了。这个汤也可以加葱,不过最好弄成葱结比较好,这样喝汤方便一些。zaL德州广播测评网
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第二个、乌鸡黄芪汤,乌鸡营养丰富,含有丰富的蛋白质,非常适合身体虚弱的时候吃,而黄芪具有益气补气的功效,乌鸡黄芪汤可以起到益气、养血、安神的功效。zaL德州广播测评网
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这个汤的做法和当归羊肉汤差不多,这里生姜要一两就可以了,黄芪二三十克就可以,乌鸡一只,一斤多左右,乌鸡先焯水备用,红枣桂圆少量。原材料洗净放入砂锅中,这个锅可以选用专门炖汤的电炖锅,加水不要超过电炖锅的刻度线,按上炖汤按键,电炖锅会自动顿三个小时,三个小时后加入少量食盐就可以了,非常简单。zaL德州广播测评网
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女性朋友来例假期间,身体会比平时虚弱,抵抗力下降,并且还有很多女性朋友有痛经的现象。那么女性朋友来例假,喝什么汤比较好呢?zaL德州广播测评网

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我推荐的是红糖鸡蛋红枣汤。不仅仅因为红糖鸡蛋红枣汤做法简单。而且女性朋友来例假时,喝红糖鸡蛋红枣汤有以下3点好处:zaL德州广播测评网

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1、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能吸收丰富的营养,还能起到驱寒防病的重要作用。这是因为红糖能有效祛除人体内的寒毒,可以减少寒毒对人体的伤害。zaL德州广播测评网

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2、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能活血调经,缓解经期腹痛,也能预防月经不调的出现。zaL德州广播测评网

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3、喝红糖鸡蛋红枣汤能快速为身体补充能量。这是因为红糖中含有丰富的葡萄糖后果糖。它们被人体吸收后,可以快速转化成能量。而且鸡蛋中富含蛋白质和磷脂,以及脂肪和微量元素。它们能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。zaL德州广播测评网

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所以我个人认为女性朋友来例假期间,喝红糖鸡蛋红枣汤是比较好的。zaL德州广播测评网

 

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